Ashwagandha je biljka koja se stoljećima koristi u Indiji za liječenje raznih bolesti, uključujući tjeskobu, depresiju i kronični umor. Također se pokazalo da poboljšava spoznaju i pamćenje. Ako želite poboljšati svoje zdravlje i dobrobit, Ashwagandha bi mogla biti dodatak za vas.
Ashwagandha je biljka koja se stoljećima koristi u indijskoj ayurvedskoj medicini. Poznato je po svojim brojnim zdravstvenim prednostima, uključujući smanjenje stresa, kognitivno poboljšanje i kontrolu upale. Neki ljudi također koriste ashwagandhu za liječenje tjeskobe, depresije i drugih mentalnih bolesti.
Kada birate dodatak ashwagandhi, važno je tražiti onaj koji je certificirano organski i bez punila, veziva i umjetnih sastojaka. Također biste trebali osigurati da dodatak koji odaberete sadrži najmanje 300 mg aktivnog ekstrakta ashwagandhe po porciji.
Jedno je istraživanje pokazalo da se ekstrakti ashwagandhe na bazi vode lakše apsorbiraju od masnih ekstrakata. Međutim, razlika u apsorpciji bila je mala (oko 15%).
Dakle, ako se pitate koji se oblik ashwagandhe najbolje apsorbira, odgovor je "ovisi". Suplemente ashwagandhe na bazi vode možda je lakše probaviti od dodataka masti, ali razlika je mala.
Kapsule: Kapsule su najčešći način uzimanja ashwagandhe. Lako se uzimaju i mogu se uzimati sa ili bez hrane.
Prah: Ashwagandha u prahu može se dodati u vodu, sok ili smoothie. Također se može koristiti u receptima kao što su juhe i variva.
Tinktura: Tinktura Ashwagandhe je alkoholni ekstrakt biljke. Obično se uzimaju kao sublingvalne kapi.
Ako imate problema s gutanjem tableta, ashwagandha kapsule možda nisu najbolji izbor za vas. U ovom slučaju možete preferirati prah, čaj ili tinkturu.
Količina ashwagandhe koju biste trebali uzimati ovisi o mnogim čimbenicima, uključujući vašu dob, zdravstveno stanje i razlog uzimanja. Ashwagandha je općenito sigurna u malim dozama. Najčešće nuspojave su probavne smetnje i proljev.
Ako niste sigurni koliko ashwagandhe trebate uzeti, počnite s niskom dozom i postupno je povećavajte prema potrebi. Također se preporučuje da razgovarate sa svojim liječnikom prije uzimanja ashwagandhe, osobito ako imate zdravstveno stanje ili uzimate druge lijekove.
Sada kada znate više o suplementima ashwagandhe, vrijeme je da navedemo naših 25 najboljih opcija:
Ashwagandha, lisnato zelena biljka koja se obično nalazi u Aziji i Africi, sadrži kemikalije koje smiruju mozak, smanjuju upalu, snižavaju krvni tlak i pomažu imunološkom sustavu. Ashwagandha se stoljećima koristi kao "adaptogen", tvar za koju se vjeruje da pomaže tijelu u borbi protiv fizičkog i mentalnog stresa.
Ove snažne tablete ashwagandhe obično se koriste kako bi se vaše tijelo prirodno oporavilo i obnovile razinu energije te sadrže crni papar za poboljšanje apsorpcije.
Viva Naturals Organic Ashwagandha jedan je od najpopularnijih dodataka ashwagandhi na tržištu. Ovaj dodatak je napravljen od organske ashwagandhe i crnog papra za poboljšanu apsorpciju.
Danas je dobar dan za davanje Ashwagandha tableta. Kontinuiranom upotrebom, ove će tablete pomoći u smanjenju stresa i uspostaviti ravnotežu u tijelu.
Ova drevna biljka, koja se ponekad naziva "indijski ginseng" ili zimska trešnja, nadaleko je poznata po svojim adaptogenim svojstvima - sposobnosti da podrži naše tijelo pod stresom kako bismo mogli sačuvati energiju.
Ashwagandha, službeno poznata kao Withania somnifera, višegodišnja je biljka koja pripada obitelji velebilja. Biljka je niska, narančastocrvenih plodova i zvonolikih cvjetova.
Ashwagandha je biljka koja se tradicionalno koristi u ayurvedskoj medicini i stoljećima se koristi kao dodatak prehrani. Vjeruje se da povećava energiju i vitalnost, a može se koristiti i za ublažavanje bolova u mišićima.
Na tržištu postoji mnogo različitih vrsta ashwagandhe, ali KSM-66 je posebna jer sadrži najveću koncentraciju ekstrakata punog spektra. To znači da uključuje ravnotežu svih komponenti izvorne tvornice, bez pretjerane pristranosti prema bilo kojem elementu.
NourishVita Ashwagandha Gummies izvrsni su za vegetarijance, one koji žele izbjegavati gluten i sve koji su protiv okrutnosti prema životinjama. Sadrže velike količine ekstrakta korijena ashwagandhe, koji pomaže smanjiti razinu stresa i ojačati imunitet.
SuperYou je dizajniran da vam pomogne aktivno i pasivno smanjiti učinke stresa ovom formulom kliničke snage. Adaptogeni koji snižavaju kortizol stoljećima se koriste u ayurvedi i kineskoj medicini za smanjenje emocionalnih, psiholoških, hormonalnih i fizičkih učinaka stresa.
Četiri adaptogena u SuperYou® pomažu u regulaciji hormona stresa kortizola. Ashwagandha pomaže tijelu da se nosi sa stresom i smanjuje razdražljivost. Rhodiola se tradicionalno koristi za smanjenje umora i povećanje budnosti. Shatavari se tradicionalno koristi za održavanje hormonalne ravnoteže, dok amla pomaže u zaštiti kože od oksidativnog stresa.
Doći od točke A do ZEN-a jednostavno je poput uzimanja dvije kapsule dnevno. ZenWell® kombinira ZEN, najveću koncentraciju ekstrakta korijena ashwagandhe punog spektra na tržištu, s AlphaWaveom, jedinstvenim čistim L-theaninom.
Ključ uzimanja dodataka ashwagandhi je pronalaženje visokokvalitetnog, učinkovitog ekstrakta. Zato koristimo patentirani organski korijen ashwagandhe KSM-66 u ovoj formuli kako bismo osigurali da dobijete najmanje 5% bioaktivnih paklitaksel laktona u klinički ispitanoj dozi od 600 mg po kapsuli.
Razna istraživanja pokazuju da je otprilike 90% posjeta liječniku povezano s tegobama povezanim sa stresom. ConvertKit vam pomaže u upravljanju stresnim situacijama ubrzavanjem otkucaja srca, stezanjem mišića, izoštravanjem osjetila i još mnogo toga.
Feeling Zen sadrži ekstrakt korijena organske ashwagandhe, L-theanine, GABA i magnezij, koji su svi vrhunski funkcionalni sastojci koji potiču opuštanje i smirenost.
Ashwagandha (Withania somnifera) se koristi kao biljni lijek za poboljšanje uma i tijela svojih korisnika više od 5000 godina.
Svakodnevno se suočavamo s raznim stresorima, bilo fizičkim, mentalnim, kemijskim ili biološkim. Ashwagandha je adaptogen, pa pomaže tijelu da se nosi sa stresom i prilagodi mu se, vraćajući nam ravnotežu.
Organska Ashwagandha u prahu (Withania Somnifera) je drevna ayurvedska biljka koja se stoljećima koristi u tradicionalnoj ayurvedskoj medicini. Snažan je adaptogen, što znači da pomaže tijelu da se prilagodi stresu smanjujući fizičke i psihičke učinke stresa na tijelo.
Happy Healthy Hippie Organic Ashwagandha proizvodi se na malim obiteljskim gospodarstvima u Indiji i vrhunske je kvalitete. Nije GMO, bez glutena, bez mliječnih proizvoda, bez soje i veganski.
Ashwagandha je drevna biljka koja pomaže smanjiti stres, održati zdravo raspoloženje i povećati razinu energije. Ashwagandha pomaže ljudima da se osjećaju bolje svaki dan. Healthy Leaf vam donosi najkvalitetnije Ashwagandha kapsule.
Tražite prirodan način za smanjenje stresa i tjeskobe? Organske kapsule ashwagandhe, s crnim paprom i uljem avokada za snažnu apsorpciju, mogu biti upravo ono što trebate. Organske kapsule ashwagandhe, s crnim paprom i uljem avokada za snažnu apsorpciju, mogu biti upravo ono što trebate.Organske kapsule ashwagandhe s crnim paprom i uljem avokada za snažnu apsorpciju mogu biti upravo ono što trebate.Organske kapsule ashwagandhe s crnim paprom i uljem avokada za učinkovitu apsorpciju mogu biti upravo ono što trebate. Sadrži 120 vegetarijanskih kapsula.
Glavni sastojak Ashwagandhe, vitanolidi, prisutan je u tomeekstrakt ashwagandhena 25%. Većina ostalih ashwagandha guma i otopina sadrži nekoncentrirani prah ashwagandhe s udjelom aktivnog sastojka manjim od 2,5%.
Ashwagandha je adaptogen koji može pomoći u održavanju cjelokupnog zdravlja tijekom razdoblja stresa.
Dokazano je da ashwagandha i sveti bosiljak održavaju razinu šećera u krvi već unutar normalnog raspona, kao i zdravlje srca. Osim toga, mogu pomoći u povećanju razine energije, izdržljivosti, snage i mentalnih performansi.
Ekstrakt Ashwagandhe pomaže poboljšati pamćenje i kognitivne funkcije te smanjuje razinu stresa. Ovaj ekstrakt idealan je za one koji se žele osjećati opuštenije i održati opću dobrobit.
Ova jedinstvena mješavina sadrži pet sastojaka, svaki potkrijepljen istraživanjem koje pokazuje poboljšanje u barem jednom području muškosti, plus dodatni ključni sastojak za cjelokupno zdravlje.
Vrhunski ekstrakt Ashwagandhe kombiniran je s ekstraktima Rhodiole rosee, Astragalusa i svetog bosiljka, koji se tradicionalno koriste kao biljke za ublažavanje stresa. Bez praznih punila ili zbunjujućih konzervansa.
Ashwagandha je snažna ayurvedska biljka koja se tisućama godina koristi za liječenje raznih bolesti. Poznato je po svojim obnavljajućim svojstvima. Ovaj korijen djeluje kao odličan antioksidans.