U potrazi za zdravijim i uravnoteženijim načinom života, mnogi se ljudi okreću starim lijekovima i prirodnim dodacima kako bi riješili razne zdravstvene probleme. Jedan lijek koji je posljednjih godina dobio mnogo pozornosti je psyllium husk. Psyllium husk, porijeklom iz južnoazijske medicine, postaje sve popularniji u Sjedinjenim Državama zbog svojih brojnih zdravstvenih prednosti. Od poboljšanja probave do suzbijanja apetita, pa čak i igranja ključne uloge u pečenju bez glutena, psyllium se pokazao kao svestran i vrijedan dodatak prehrani za generaciju Z, koja se oslanja na lijekove za dijabetes tipa 2 kako bi izgubila na težini. Evo što trebate znati o ljusci psiliuma i zašto se smatra jeftinijom alternativom Ozempicu.
Psyllium ljuska, također poznata kao ispaghula ljuska, dobiva se iz sjemenki biljke trputac i porijeklom je iz južne Azije i mediteranske regije. Ovaj prirodni vlaknasti dodatak se stoljećima koristi u tradicionalnoj medicini zbog svojih brojnih zdravstvenih dobrobiti, posebno u ayurvedskim i unani sustavima.
Jedna od najpoznatijih i najpoznatijih dobrobiti ljuskice psiliuma je njezin pozitivan učinak na zdravlje probavnog sustava. Topiva vlakna u ljusci psiliuma upijaju vodu i stvaraju tvar sličnu gelu koja može pomoći omekšati stolicu i potaknuti redovito pražnjenje crijeva.
Ovo je posebno korisno za osobe koje pate od zatvora ili sindroma iritabilnog crijeva (IBS).
U eri proizvodnje ozona raste svijest o zdravlju i mnogi se ljudi okreću psyllium ljusci kao alatu za kontrolu apetita i tjelesne težine.
Kada se konzumira s vodom, ljuska psiliuma se širi u želucu, stvarajući osjećaj sitosti. Pomaže smanjiti ukupni unos kalorija i spriječiti prejedanje, što ga čini vrijednim saveznikom u naporima kontrole težine.
Za osobe s osjetljivošću na gluten ili celijakijom, pečenje bez glutena može biti izazov. Psyllium ljuska postala je popularan sastojak u receptima bez glutena.
Djeluju kao vezivo i daju strukturu pekarskim proizvodima, što rezultira bezglutenskim kruhom, muffinima i palačinkama koji nisu samo ukusni, već imaju i ugodnu teksturu.
Uz naglasak na uravnoteženu prehranu, redovitu tjelovježbu i pažljiv odabir, mnogi ljudi traže prirodna i holistička rješenja za poboljšanje svog zdravlja. Psyllium ljuska je idealna za ovaj pristup jer pruža niz zdravstvenih dobrobiti bez potrebe
BDO je najveći i najopsežniji internetski zdravstveni izvor posebno za Afroamerikance. BDO razumije da jedinstvenost crnačke kulture – naše naslijeđe i tradicija – igra važnu ulogu u našem zdravlju. BDO nudi inovativne načine za dobivanje zdravstvenih informacija koje su vam potrebne na svakodnevnom jeziku kako biste mogli prevladati razlike, steći kontrolu i živjeti ispunjen život.