Novosti - Učinak ekstrakta Garcinie Cambogie kao dodatka prehrani

Ovaj će esej istražiti znanstvene dokaze o učinkovitostiEkstrakt Garcinie Cambogie(GCE) kao dodatak prehrani. GCE se dobiva iz ploda tropske biljke porijeklom iz jugoistočne Azije i stoljećima se tradicionalno koristi u ayurvedskoj medicini. Nedavne studije su pokazale da GCE može pomoći u suzbijanju apetita, smanjenju apsorpcije masti, povećanju razine serotonina i poticanju mršavljenja.Mi smo pouzdana tvornica praha Garcinie Cambogie u Kini, dobavljač hidroksicitrične kiseline Garcinia Cambogia 50 u Kini, proizvođač hidroksicitrične kiseline Garcinia Cambogia 50 u Kini, možete nas kontaktirati ako trebate.

U jednoj studiji objavljenoj 2012., istraživači su davali 500 mg GCE-a ili placebo 60 odraslih osoba s prekomjernom težinom dva puta dnevno tijekom 12 tjedana. Sudionici su dobili upute da ne mijenjaju svoju prehranu ili rutinu vježbanja tijekom tog razdoblja. Na kraju probnog razdoblja, oni koji su uzimali GCE imali su značajno niži indeks tjelesne mase (BMI), opseg struka i bokova u usporedbi s onima koji su uzimali placebo. Ovo sugerira da suplementacija GCE-om može dovesti do značajnih poboljšanja u sastavu tijela bez dodatnih promjena u životnim navikama kao što su prehrana ili rutine vježbanja.

Druga studija provedena u Medicinskom centru Sveučilišta Columbia otkrila je da su pojedinci koji su uzimali 1 gram dnevno hidroksicitrične kiseline (HCA), aktivne komponente GCE-a, iskusili veće smanjenje postotka tjelesne masti od onih koji su primali placebo nakon osam tjedana. Nadalje, ti su učinci primijećeni iako nije bilo razlike između skupina u pogledu unosa kalorija ili razine tjelesne aktivnosti tijekom razdoblja ispitivanja; što ukazuje da bi HCA mogao biti izravno odgovoran za smanjenje nakupljanja masti neovisno o drugim intervencijama kao što su povećana tjelesna aktivnost ili ograničeni unos kalorija koji se obično povezuju s naporima za mršavljenje.

Sveukupno, brojne studije sugeriraju da suplementacija ekstraktom Garcinie Cambogie može pružiti učinkovitu potporu u kontroli tjelesne težine u kombinaciji sa zdravim načinom života uključujući pravilnu prehranu i redoviti režim vježbanja. Potrebna su daljnja istraživanja kako bi se utvrdilo kako dugotrajna uporaba utječe na zdravstvene ishode, ali trenutni dokazi pokazuju da bi mogla biti korisna za ljude koji pokušavaju izgubiti višak kilograma, a da pritom zadrže sveukupne ciljeve dobrobiti.