Kako saznajemo više o učincima alkohola na tijelo, interes za trijeznost će samo rasti. To znači da će mnogi ljudi ovaj tjedan doživjeti prvi dan Suhog siječnja – i to s dobrim razlogom. U studiji iz 2016. objavljenoj u časopisu Health Psychology, ljudi koji su sudjelovali u programu Suhi 1. siječnja izvijestili su da su bolje spavali, uštedjeli novac, izgubili na težini, imali više energije, pa čak i da su se mogli bolje koncentrirati. Studija iz 2018. pokazala je poboljšanja u inzulinskoj rezistenciji i krvnom tlaku. Iako je ova praksa bila privremena, mnogi sudionici izvijestili su da šest mjeseci kasnije još uvijek piju manje nego prije.
Svi znamo negativne strane pijenja alkohola, a ponekad alkohol ima veći utjecaj na vaš život nego što mislite. Želite li preispitati svoj odnos s alkoholom ili jednostavno želite svojoj jetri pružiti odmor koji zaslužuje, imamo alate koji će vam pomoći da uspijete.
Sikavica je ajurvedska biljka poznata po svojim zaštitnim učincima na jetru. Može se naći u dodacima prehrani za detoksifikaciju jetre (kao što je Daily Detox+ tvrtke Mindbodygreen). Pomaže u zaštiti jetre i njezinih bitnih funkcija ciljajući slobodne radikale koji nastaju kada jetra razgrađuje spojeve, što je dio prirodnih i bitnih puteva detoksikacije tijela. *
Detoksikacijski učinci sikavice također mogu pomoći u suzbijanju učinaka štetnih toksina, poput toksina iz okoliša, zagađivača i kemikalija. *Ova moćna biljka pomaže u regulaciji i puferiranju enzima jetre, pomažući tjelesnom sustavu za detoksikaciju da se odupre modernim toksinima iz okoliša.*
„Sikavica pomaže u uklanjanju toksina koji se nakupljaju u jetri, a također pomaže u popravku stanica jetre oštećenih povećanom izloženošću toksinima“, *Praktičar funkcionalne medicine William Cole, IFMCP, DNM, DC, prethodno je razgovarao s Mindbodygreen Shared.
Prema pregledu antioksidansa iz 2015. godine, fitokemikalija nazvana silimarin koja se nalazi u sikavici također podržava proizvodnju glutationa 2 (glavnog antioksidansa u tijelu), koji je apsolutno neophodan za normalnu antioksidativnu detoksikaciju. *Osim toga, prema pregledu fitoekoloških studija, silimarin podržava i pomaže u zaštiti jetre djelujući kao blokator toksina (tj. sprječava vezanje toksina za stanice jetre).*
Suhi siječanj sam po sebi ima mnogo prednosti, od poboljšanja krvnog tlaka do smanjenja biomarkera povezanih s ozbiljnim zdravstvenim rizicima. Ali ako želite maksimizirati prednosti suhog siječnja, razmislite o uzimanju znanstveno utemeljenog dodatka prehrani od sikavice poput Daily Detox+, koji također sadrži glutation, NAC, selen i vitamin C. Vaša će vam jetra biti zahvalna!