Kako budemo učili više o učincima alkohola na tijelo, interes za trijeznost će samo rasti. To znači da će mnogi ljudi ovaj tjedan dočekati prvi dan suhog siječnja – i to s dobrim razlogom. U studiji iz 2016. objavljenoj u časopisu Health Psychology, ljudi koji su sudjelovali u programu Dry January 1 izvijestili su da su bolje spavali, uštedjeli novac, izgubili na težini, imali više energije i čak su se mogli bolje koncentrirati. Studija iz 2018. pokazala je poboljšanja inzulinske rezistencije i krvnog tlaka. Iako je ova praksa bila privremena, mnogi su sudionici izjavili da su šest mjeseci kasnije i dalje pili manje nego prije.
Svi znamo loše strane pijenja alkohola, a ponekad alkohol ima veći utjecaj na vaš život nego što mislite. Bilo da želite preispitati svoj odnos s alkoholom ili jednostavno želite svojoj jetri dati odmor koji zaslužuje, imamo alate koji će vam pomoći da uspijete.
Mliječni čičak je ajurvedska biljka poznata po svojim zaštitnim učincima na jetru. Može se naći u dodacima za detoksikaciju jetre (kao što je Daily Detox+ iz Mindbodygreena). Pomaže u zaštiti jetre i njezinih bitnih funkcija ciljanjem slobodnih radikala koji nastaju kada jetra razgrađuje spojeve, koji su dio prirodnih i bitnih putova detoksikacije tijela. *
Detoksikacijski učinci čička također mogu pomoći u suzbijanju učinaka štetnih toksina, poput toksina iz okoliša, zagađivača i kemikalija. *Ova moćna biljka pomaže u regulaciji i puferiranju jetrenih enzima, pomažući tjelesnom sustavu detoksikacije da se odupre modernim toksinima iz okoliša. *
“Mliječni čičak pomaže u uklanjanju toksina koji se nakupljaju u jetri i također pomaže u obnavljanju jetrenih stanica oštećenih povećanom izloženošću toksinima,” *Profesionalac funkcionalne medicine William Cole, IFMCP, DNM, DC, prethodno je razgovarao s Mindbodygreen Shared.
Prema recenziji antioksidansa iz 2015., fitokemikalija pod nazivom silimarin koja se nalazi u mlijeku čička također podržava proizvodnju glutationa 2 (glavnog antioksidansa u tijelu), koji je apsolutno neophodan za normalnu detoksikaciju antioksidansa. *Osim toga, prema pregledu fitoekoloških studija, silimarin podržava i pomaže u zaštiti jetre djelujući kao blokator toksina (tj. sprječavajući toksine da se vežu na stanice jetre). *
Sam suhi siječanj ima mnoge prednosti, od poboljšanja krvnog tlaka do smanjenja biomarkera povezanih s ozbiljnim zdravstvenim rizicima. Ali ako želite maksimizirati dobrobiti suhog siječnja, razmislite o uzimanju znanstveno utemeljenog dodatka mliječi čička kao što je Daily Detox+, koji također sadrži glutation, NAC, selen i vitamin C. Jetra će vam biti zahvalna!