Koordinacija oko-ruka odnosi se na sposobnost obrade informacija primljenih kroz oči kako bi se kontrolirali, usmjeravali i vodili pokreti ruku.
Astaksantin, lutein i zeaksantin su karotenoidne hranjive tvari za koje se zna da su korisne za zdravlje očiju.
Kako bi se istražili učinci dodataka prehrani ova tri hranjiva na koordinaciju oko-ruka i glatko praćenje očima nakon aktivnosti VDT-a, provedeno je dvostruko slijepo, placebom kontrolirano kliničko ispitivanje.
Od 28. ožujka do 2. srpnja 2022. Japansko udruženje za sportski vid u Tokiju provelo je istraživanje zdravih Japanaca i Japanki u dobi od 20 do 60 godina. Ispitanici su imali vid na daljinu 0,6 ili bolji na oba oka i redovito su igrali videoigrice, rabljena računala ili korišteni VDT za rad.
Ukupno 28 i 29 sudionika nasumično je raspoređeno u aktivne odnosno placebo skupine.
Aktivna skupina primala je meke gelove koji su sadržavali 6 mg astaksantina, 10 mg luteina i 2 mg zeaksantina, dok je placebo skupina primala meke gelove koji su sadržavali ulje rižinih mekinja. Pacijenti u obje skupine uzimali su kapsulu jednom dnevno tijekom osam tjedana.
Vidna funkcija i optička gustoća makularnog pigmenta (MAP) procijenjeni su na početku te dva, četiri i osam tjedana nakon suplementacije.
Aktivnost sudionika VDT-a sastojala se od igranja video igre na pametnom telefonu u trajanju od 30 minuta.
Nakon osam tjedana, grupa koja je primala aktivnost imala je kraće vrijeme koordinacije oko-ruka (21,45 ± 1,59 sekundi) od placebo grupe (22,53 ± 1,76 sekundi). googletag.cmd.push(function () { googletag.display('text-ad1′); });
Osim toga, točnost koordinacije oko-ruka nakon VDT-a u aktivnoj skupini (83,72±6,51%) bila je značajno viša nego u placebo skupini (77,30±8,55%).
Osim toga, došlo je do značajnog povećanja MPOD-a, koji mjeri gustoću retinalnog makularnog pigmenta (MP), u aktivnoj skupini. MP se sastoji od luteina i zeaksantina koji apsorbiraju štetnu plavu svjetlost. Što je gušći, to će njegov zaštitni učinak biti jači.
Promjene u razinama MPOD-a od početne vrijednosti i nakon osam tjedana bile su značajno veće u aktivnoj skupini (0,015 ± 0,052) u usporedbi s placebo skupinom (-0,016 ± 0,052).
Vrijeme odgovora na vizualno-motorne podražaje, mjereno glatkim praćenjem pokreta očiju, nije pokazalo značajno poboljšanje nakon suplementacije ni u jednoj skupini.
"Ova studija podupire hipotezu da aktivnost VDT-a privremeno oštećuje koordinaciju oko-ruka i glatko praćenje očima, te da suplementacija astaksantinom, luteinom i zeaksantinom pomaže u ublažavanju opadanja koordinacije oko-ruka izazvanog VDT-om", rekao je autor. .
Korištenje VDT-a (uključujući računala, pametne telefone i tablete) postalo je tipičan dio modernog načina života.
Iako ovi uređaji pružaju praktičnost, povećavaju učinkovitost i smanjuju društvenu izolaciju, posebno tijekom pandemije, razne studije su pokazale da produljena aktivnost VDT-a može negativno utjecati na vidnu funkciju.
"Stoga pretpostavljamo da fizičke funkcije oslabljene aktivnošću VDT-a mogu smanjiti koordinaciju oko-ruka, budući da je potonja obično povezana s pokretima tijela", dodali su autori.
Prema prijašnjim studijama, oralni astaksantin može vratiti akomodaciju oka i poboljšati mišićno-koštane simptome, dok je za lutein i zeaksantin izvješteno da poboljšavaju brzinu obrade slike i osjetljivost na kontrast, a sve to utječe na vizuomotorne reakcije.
Osim toga, postoje dokazi da intenzivno vježbanje oštećuje perifernu vizualnu percepciju smanjenjem oksigenacije mozga, što zauzvrat može narušiti koordinaciju oko-ruka.
"Stoga, uzimanje astaksantina, luteina i zeaksantina također može pomoći u poboljšanju performansi sportaša kao što su tenisači, bejzbol i esport igrači", objašnjavaju autori.
Treba napomenuti da je studija imala neka ograničenja, uključujući nepostojanje prehrambenih ograničenja za sudionike. To znači da mogu konzumirati hranjive tvari tijekom dnevnih obroka.
Osim toga, nije jasno jesu li rezultati aditivni ili sinergistički učinak sva tri hranjiva, a ne učinak jednog nutrijenta.
“Vjerujemo da je kombinacija ovih hranjivih tvari ključna za utjecaj na koordinaciju oko-ruka zbog njihovih različitih mehanizama djelovanja. Međutim, potrebna su daljnja istraživanja kako bi se razjasnili mehanizmi koji leže u pozadini korisnih učinaka”, zaključili su autori.
“Učinci astaksantina, luteina i zeaksantina na koordinaciju oko-ruka i glatko praćenje očiju nakon manipulacije vizualnim prikazom kod zdravih subjekata: randomizirano, dvostruko slijepo, placebom kontrolirano ispitivanje”.
Autorska prava – Osim ako nije drugačije navedeno, sav sadržaj na ovoj web stranici zaštićen je autorskim pravima © 2023 – William Reed Ltd – Sva prava pridržana – Pogledajte Uvjete za sve pojedinosti o vašem korištenju materijala s ove web stranice.
Srodne teme Dodaci za istraživanje Istočnoazijske zdravstvene tvrdnje Japanski antioksidansi i karotenoidi za zdravlje očiju
Nova studija pokazuje da Pycnogenol® ekstrakt kore francuskog morskog bora može biti učinkovit u kontroli hiperaktivnosti i impulzivnosti kod djece u dobi od 6 do 12 godina…