Koordinacija oko-ruka odnosi se na sposobnost obrade informacija primljenih putem očiju kako bi se kontrolirali, usmjeravali i vodili pokreti ruke.
Astaksantin, lutein i zeaksantin su karotenoidni nutrijenti poznati po svojim blagotvornim djelovanjem na zdravlje očiju.
Kako bi se istražili učinci prehrambenih dodataka ovih triju nutrijenata na koordinaciju oko-ruka i glatko praćenje pogleda nakon VDT ​​aktivnosti, provedeno je dvostruko slijepo, placebom kontrolirano kliničko ispitivanje.
Od 28. ožujka do 2. srpnja 2022., Japansko udruženje za sportski vid u Tokiju provelo je istraživanje zdravih japanskih muškaraca i žena u dobi između 20 i 60 godina. Ispitanici su imali vid na daljinu od 0,6 ili bolji na oba oka te su redovito igrali videoigre, koristili računala ili VDT-ove za posao.
Ukupno 28 i 29 sudionika nasumično je raspoređeno u aktivnu i placebo skupinu.
Aktivna skupina primala je meke kapsule koje su sadržavale 6 mg astaksantina, 10 mg luteina i 2 mg zeaksantina, dok je placebo skupina primala meke kapsule koje su sadržavale ulje rižinih mekinja. Pacijenti u obje skupine uzimali su kapsulu jednom dnevno tijekom osam tjedana.
Vidna funkcija i optička gustoća makularnog pigmenta (MAP) procijenjene su na početku te dva, četiri i osam tjedana nakon suplementacije.
Aktivnost sudionika VDT-a sastojala se od igranja videoigre na pametnom telefonu tijekom 30 minuta.
Nakon osam tjedana, skupina koja je vježbala imala je kraće vrijeme koordinacije oko-ruka (21,45 ± 1,59 sekundi) od skupine koja je primala placebo (22,53 ± 1,76 sekundi). googletag.cmd.push(function () { googletag.display('text-ad1′); });
Osim toga, točnost koordinacije oko-ruka nakon VDT-a u aktivnoj skupini (83,72±6,51%) bila je značajno veća nego u placebo skupini (77,30±8,55%).
Osim toga, u aktivnoj skupini došlo je do značajnog povećanja MPOD-a, koji mjeri gustoću makularnog pigmenta (MP) mrežnice. MP se sastoji od luteina i zeaksantina, koji apsorbiraju štetno plavo svjetlo. Što je gušći, to će njegov zaštitni učinak biti jači.
Promjene u razinama MPOD-a u odnosu na početne vrijednosti i nakon osam tjedana bile su značajno veće u aktivnoj skupini (0,015 ± 0,052) u usporedbi s placebo skupinom (-0,016 ± 0,052).
Vrijeme odgovora na vizualno-motorne podražaje, mjereno glatkim praćenjem pokreta očiju, nije pokazalo značajno poboljšanje nakon suplementacije ni u jednoj skupini.
„Ova studija podupire hipotezu da VDT aktivnost privremeno narušava koordinaciju oko-ruka i glatko praćenje pogleda te da suplementacija astaksantinom, luteinom i zeaksantinom pomaže u ublažavanju pada koordinacije oko-ruka uzrokovanog VDT-om“, rekao je autor.
Korištenje VDT-ova (uključujući računala, pametne telefone i tablete) postalo je tipičan dio modernog načina života.
Iako ovi uređaji pružaju praktičnost, povećavaju učinkovitost i smanjuju socijalnu izolaciju, posebno tijekom pandemije, razne studije su pokazale da dugotrajna aktivnost VDT-a može negativno utjecati na vidnu funkciju.
„Stoga pretpostavljamo da fizička funkcija oštećena VDT aktivnošću može smanjiti koordinaciju oko-ruka, budući da je potonja obično povezana s pokretima tijela“, dodali su autori.
Prema prethodnim studijama, oralni astaksantin može obnoviti akomodaciju oka i poboljšati mišićno-koštane simptome, dok je za lutein i zeaksantin utvrđeno da poboljšavaju brzinu obrade slike i osjetljivost na kontrast, a sve to utječe na vizuomotorne reakcije.
Osim toga, postoje dokazi da intenzivna tjelovježba narušava perifernu vizualnu percepciju smanjenjem oksigenacije mozga, što zauzvrat može narušiti koordinaciju oko-ruka.
„Stoga, uzimanje astaksantina, luteina i zeaksantina može također pomoći u poboljšanju performansi sportaša poput tenisa, bejzbola i igrača e-sporta“, objašnjavaju autori.
Treba napomenuti da je studija imala neka ograničenja, uključujući nepostojanje prehrambenih ograničenja za sudionike. To znači da mogu konzumirati hranjive tvari tijekom svojih svakodnevnih obroka.
Osim toga, nije jasno jesu li rezultati aditivni ili sinergijski učinak sva tri nutrijenta, a ne učinak jednog nutrijenta.
„Vjerujemo da je kombinacija ovih hranjivih tvari ključna za utjecaj na koordinaciju oko-ruka zbog njihovih različitih mehanizama djelovanja. Međutim, potrebna su daljnja istraživanja kako bi se razjasnili mehanizmi koji leže u osnovi blagotvornih učinaka“, zaključili su autori.
„Učinci astaksantina, luteina i zeaksantina na koordinaciju oko-ruka i glatko praćenje pogleda nakon manipulacije vizualnim prikazom kod zdravih ispitanika: randomizirano, dvostruko slijepo, placebom kontrolirano ispitivanje“.
Autorska prava – Osim ako nije drugačije navedeno, sav sadržaj na ovoj web stranici zaštićen je autorskim pravima © 2023 – William Reed Ltd – Sva prava pridržana – Molimo pogledajte Uvjete za sve detalje o vašoj upotrebi materijala s ove web stranice.
Povezane teme Istraživanja Dodaci prehrani Istočnoazijske zdravstvene tvrdnje Japanski antioksidansi i karotenoidi za zdravlje očiju
Novo istraživanje pokazuje da bi Pycnogenol® ekstrakt kore francuskog primorskog bora mogao biti učinkovit u kontroli hiperaktivnosti i impulzivnosti kod djece u dobi od 6 do 12 godina…