Vijesti - Je li berberin dobar za vaše srce?

Prednosti berberina

Moguće zdravstvene koristi berberina proizlaze iz njegovog utjecaja na enzime u tijelu. Veže se za enzime i dijelove stanica te mijenja način na koji oni rade. Čini se da utječe na nekoliko enzima, pa čak iDNK i RNK.

Berberin se proučava kako bi se utvrdilo može li pomoći kod:

SpuštanjekolesterolRedovito uzimanje dodataka berberina čini se da snižava ukupni kolesterol, "loš" kolesterol itrigliceridikod ljudi s visokim kolesterolom. Djeluje drugačije od današnjegStandardni lijekovi za kolesterol, pa bi mogao pomoći u liječenju ljudi koji su otporni na druge lijekove za snižavanje kolesterola.

Srcezdravlje

Osobe sa srčanim bolestima često imaju umor i nepravilan rad srca. Studije pokazuju da uzimanje dodatka berberina u kombinaciji sa standardnim tretmanima za srčane bolesti ublažava te simptome, smanjujući vjerojatnost smrti bez vidljivih nuspojava.

Kontrola šećera u krviBerberin također moženiže razine glukozekod osoba s dijabetesom. Studije pokazuju da pomaže vašem tijelu da bolje reagira na inzulin i sprječava jetrustvaranje više glukozeKao rezultat toga, osobe s dijabetesom mogu smatrati da berberin može pomoći u snižavanju razine šećera u krvi.

Spuštanjekrvni tlak

Visoki krvni tlak povezan je sa srčanim bolestima iudarciUzimanje berberina može pomoći u snižavanju dijastoličkog i sistoličkog krvnog tlaka (donje i gornje vrijednosti očitanja krvnog tlaka).

Berberin zaPCOSSindrom policističnih jajnika, ili PCOS, može uzrokovati probleme poput visokog kolesterola, inzulinske rezistencije i problema s gubitkom težine. U nekim studijama, berberin je pomogao ženama s PCOS-om da kontroliraju kolesterol, snize omjer struka i bokova te povećaju inzulinski odgovor.

Gubitak težine s berberinom

Iako berberin nije čarobna tableta za mršavljenje, može pomoći ljudima s indeksom tjelesne mase (BMI) većim od 30 da smršave. Dvije studije su pokazale da uzimanje dodatka prehrani tijekom 3 mjeseca rezultira značajnim gubitkom težine. To može biti zato što berberin pomaže u kontroli inzulina i drugih hormona koji reguliraju masne stanice.

Nuspojave berberina

Dodaci prehrani s berberinom mogu biti korisni i sigurni za mnoge ljude, ali mogu imati povremene nuspojave. Potencijalne nuspojave berberina uključuju:

Probavne komplikacije. Jedna studija provedena s berberinom otkrila je da kod nekih ljudi može dovesti do problema s probavom, poput zatvora, proljeva i nadutosti. Međutim, ovi simptomi obično nestaju unutar 4 tjedna.

Nizak krvni tlak. Berberinovi učinci snižavanja krvnog tlaka korisni su ako imate visoki krvni tlak. Ali kod nekih ljudi ovaj učinak može uzrokovati prenizak pad krvnog tlaka, što može biti opasno.

Je li berberin štetan za bubrege? Nedavna studija otkrila je da berberin može imati pozitivan učinak na ljude s problemima s bubrezima. Djeluje tako što utječe na bakterije u crijevima i zaustavlja proizvodnju štetnih tvari u crijevima koje mogu pogoršati bolest bubrega.

Može li berberin oštetiti jetru?

Spoj bi mogao smanjiti rizik od određenih oštećenja jetre i obično je siguran za jetru. Njegov utjecaj na metabolizam mogao bi poboljšati zdravlje jetre, smanjiti upalu u jetri i potencijalno liječiti nealkoholnu masnu bolest jetre.

Kao i kod svakog dodatka prehrani, najbolje je posavjetovati se s liječnikom prije nego što počnete uzimati berberin.

Dobri izvori berberina

Hrana bogata berberinom

Berberin ćete pronaći u visokim koncentracijama u biljkama, uključujući:

Hydrastis canadensis(zlatna morska pečat)
Coptis chinensis(koptis ili zlatna nit)
Berberis aquifolium(Grožđe iz Oregona)
Berberis vulgaris(žutika)
Berberis aristata(kurkuma)

Berberinski dodaci prehrani

Berberin je dostupan bez recepta kao dodatak prehrani, samostalno ili u kombinaciji s drugim biljem i hranjivim tvarima.

Doziranje berberina

Preporučena doza berberina je 250 mg ili 500 mg dva ili tri puta dnevno. Prije početka novog programa dodataka prehrani posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da je prikladan za vaše specifične potrebe i zdravstveno stanje.

Hrana za van

Berberin, spoj koji se nalazi u raznim biljkama, poput europske žutike i oregonskog grožđa, ima dugu povijest medicinske upotrebe koja datira više od 3000 godina. Ima potencijalne koristi u liječenju stanja poput dijabetesa, visokog kolesterola, srčanih bolesti i sindroma policističnih jajnika. No, kod nekih ljudi može uzrokovati probavne probleme i nizak krvni tlak.

Vrijeme objave: 26. srpnja 2024.

Je li berberin dobar za vaše srce?