Većina ljudi s dijabetesom ne može konzumirati slatku hranu i trebaju različite promjene načina života kako bi održali zdravu razinu šećera u krvi.
Dok mnogi dijabetičari moraju paziti na unos šećera, evo popisa zamjena koje im mogu pomoći u odabiru zdravijih opcija prehrane.
Stevia: Stevija je prirodna biljka i potpuno sigurna jer ne sadrži ugljikohidrate, kalorije niti umjetne sastojke.Međutim, mnogo je slađi od šećera i ima gorak okus, pa ga ne vole svi.Najbolja je zamjena za šećer za dijabetičare.
Eritritol: Ovo je šećerni alkohol koji sadrži 6% kalorija i ugljikohidrata u usporedbi sa šećerom.Oko 70% je slađi od šećera.Prolazi kroz vaš sustav bez da se probavi.Većina eritritola koji pojedete apsorbira se u krvotok i izlučuje urinom.Čini se da ima izvrsnu sigurnost.No, u rijetkim slučajevima može uzrokovati probavne smetnje, pa se ne preporučuje prekoračenje od 0,5 g po tjelesnoj težini dnevno.
Luo Han Guo zaslađivač: Luo Han Guo je mala zelena dinja porijeklom iz južne Kine.Luo Han Guo zaslađivač se ekstrahira iz osušenog Luo Han Guoa.150-250 puta je slađi od stola, ne sadrži kalorije ni ugljikohidrate i ne podiže razinu šećera u krvi.To ga čini još jednim izvrsnim prirodnim izborom za osobe s dijabetesom.Kao dodatni bonus, ima i izvrsna protuupalna svojstva.
berberinBerberis se koristi za liječenje upala, zaraznih bolesti, dijabetesa, zatvora i drugih stanja.Redovita konzumacija berberina može sniziti šećer u krvi i pomoći vam da ga održite na optimalnoj razini.Neki izvrsni izvori berberina uključuju žutiku, zlatni pečat, zlatnu nit, oregonsko grožđe, pluto i kurkumu.U ovim biljkama berberin alkaloidi nalaze se u stabljikama, kori, korijenju i rizomima biljaka.Ima tamnožutu boju - toliko da se koristila kao prirodna boja.
Resveratrol: Nalazi se u kožici grožđa i drugih bobica, vjeruje se da poboljšava osjetljivost na inzulin.Glavni izvori resveratrola su crveno grožđe, kikiriki, kakao i brusnice, uključujući borovnice, brusnice i brusnice.U grožđu je resveratrol prisutan samo u kožici grožđa.
No, u prehranu se mogu uvesti i s banyan čajem, koji se već dugo koristi kao tradicionalni biljni lijek u Japanu i Kini.
Krom: Redovita konzumacija kroma poboljšava sposobnost inzulinskih receptora da snize razinu šećera u krvi.Biljni izvori kroma uključuju divlji jam, koprivu, mačju travu, zobenu slamu, sladić, preslicu, stolisnik, crvenu djetelinu i sarsaparilu.
Magnezij: Ovaj mineral blisko surađuje s receptorima za inzulin kako bi održao razinu šećera u krvi i poboljšao osjetljivost na inzulin.Biljke bogate magnezijem su bosiljak, cilantro, menta, kopar, majčina dušica, čubar, kadulja, mažuran, estragon i peršin.Sadrže stotine miligrama magnezija po obroku, što povećava opskrbu našeg tijela ovim važnim mineralom.
Mnoge druge biljke i začini izravno ili neizravno pomažu kod inzulinske rezistencije.Neki od ključnih sastojaka uključuju sjemenke piskavice, kurkumu, đumbir, češnjak, cimet i zeleni čaj.
Mi smo utjecajnitvrtku biljnih ekstrakata i vjerujemo da možemo pobijediti u poslu.Pozdravljamo veletrgovca ili bilo kojeg partnera da surađuje s nama.Ovdje vas čekamo cijelo vrijeme.Slobodno nas kontaktirajte!